与样本特性相关的因素

年龄和性别。踢球能力作为一项基本技能，已被证明是从小自然发展起来的。在人类发育的第一阶段，球速随着年龄的增长而增加。布卢姆菲尔德等人认为这项技能在4到6岁之间发展迅速，在平均11.2岁时，80%的儿童达到了成熟的踢球模式。作者还认为，这一年龄是在调查中对于稳定参数进行评估的理想年龄。随着年龄的增长，球速的增加可能不仅是由于踢球模式技术的发展，而且也是由于与生长和成熟相关的身体大小和肌肉力量的增加。

在足球最大踢球速度的研究中使用的最年轻的样本包括从10.3±0.9到17.1±2.3岁。在这项研究中，作者比较了不同年龄的最大踢球速度，并报告了青春期后和青春期前的最高最大速度。巴瓦列维奇等人已经在年龄为12.2±0.3到15.3±0.3岁中得出了相同的结果。巴瓦列维奇等人还报告说当使用非优势侧肢体进行踢球，以及在受试者被指示准确踢球时，年龄在12岁和15岁之间的儿童仍然存在差异。上述研究的数值列于表1。

表1 不同年龄和性别的最大踢球速度值

比较不同性别间最大踢球速度的研究很少，主要是在成年人中进行的。这些研究表明，女性的最大踢球速度明显低于男性。这些发现已经复制到熟练和初学足球运动员。然而，造成这些性别差异的因素仍然没有定论。Barfield等人发现，女性有能力用与男性运动学特征相似的优势和非优势肢体踢球。然而，其他研究将女性的最大速度较低归因于与男性相比使用了不同的技术。因此，在一次有力的踢球动作之后，男性通过跳跃来消散残留的腿部动能，而女性则避免这个升空的阶段，相反地，而是通过上半身的屈曲来抵消这种动能。此外，与熟练的女性运动员相比，男运动员更多地使用绝对爆发性肌肉工作模式（肌肉张力的更高的最大值和更快的增长率）和更近端的关节（髋关节和膝关节）的有效减速。

为了流畅起见，在下面的综述中，只有在研究包括女性受试者的情况下，才会明确讨论性别问题。

练习时间积累和竞争水平。表2总结了不同的累计练习时间、比赛水平和比赛位置的球员的最大踢球速度值。练习时间的积累显然是影响最大踢球速度的一个因素，可能是由于经验的影响。这种经验为运动员提供了更大的适应不同形式的神经肌肉协调的能力。因此，专业球员踢得比没有经验的球员更远，这一表现得到了研究的支持。此外，与新手运动员相比，专业的男性和女性足球运动员达到了更高的球速值。对训练有素和未受过训练的球员，以及精英和非精英大学足球运动员间进行比较，也得到了类似的结果（表2）。然而，不同组别职业精英球员之间的球速值并没有显示出显著的差异。然而，这些研究之间的比较是困难的，因为对于精英和新手的训练量和经验没有明确的定义。

足球中的不同位置：守门员、后卫、中场和前锋。几项研究（表2）表明，球速值在不同的足球运动员位置上没有不同，在优势和非优势腿之间也没有不同。然而，一项研究表明，与后卫相比，中场和前锋的球速更高。

表2 不同累计练习时间、比赛水平和比赛位置运动员的最大踢球速度值

肢体优势。表3总结了优势腿和非优势腿的最大踢速值。所有研究都一致认为，与非优势腿相比，用优势腿踢球后球的速度要快得多。这适用于专业足球运动员、业余足球运动员、年轻受试者，无论男女，对于有或没有精确度要求的踢球，以及不同的技术和踢球条件都是如此。两条腿之间一致的球速差异可能是由于用首选腿踢球时更有效的节间运动模式和从脚到球的速度转移所致。此外，观察到首选腿较快的摆动很可能是由于较大的肌肉动量。此外，这些差异取决于运动员的技术水平，因此技术水平越高，两个肢体的协调性就越好。对于年轻的足球运动员来说，与非优势腿相比，优势腿的表现具有更快、更准确的“大力踢”的特点。然而，在“切削式踢”中，速度和精确度并没有表现出这种趋势。切削式踢更强调技术，因此可以解释观察到的两条腿的相似表现。此外，比赛位置确实影响了主腿相对于非优势腿的表现。在足球比赛中，与非优势腿相比，优势腿的使用大约有90%的时间发生在球的控制、传球和传中中。然而，对于瞄准球门的踢球，这一百分比下降到70%，这可能是由于时间限制，对手球员的接近，以及球员受到的压力。这可以解释为什么与其他情况相比，当球员将球踢向球门时，最常使用的是非优势腿。

综合上述研究结果，足球运动员的技术水平和任务难度似乎是影响腿部对称或不对称表现的主要因素。

表3 优势腿和非优势腿的最大踢球速度

与技术特点相关的因素

精确度。表4总结了在精度要求下踢球的最大速度值。踢球的准确性是足球比赛成功的一个重要因素，它可以被定义为在特定区域踢球的能力。然而，与足球中的最大（踢球速度）踢法相比，这一因素的研究相对较少。然而，一些研究已经评估了不同的运动学参数与踢足球动作的精确度，踢足球中双下肢的使用，以及不同的踢球技术之间的关系。

表4 精度要求下的踢球最大速度值

足球踢球的准确性评估没有标准的程序。因此，准确率可以定义为每场比赛的进球数，每场比赛的射门次数，命中目标的能力（得分数和射门所需的时间）在两个标记之间踢球的能力，或对独立裁判的主观评估。此外，为了获得可靠的踢球准确度测试，已经进行了几次验证踢球测试方案的尝试。然而，到目前为止，这些方案都没有得到广泛使用。测量踢球精确度验证的有效性是相关的，特别是当准确踢球的可变性高于强力踢球的可变性时，这一点尤为重要，可能是因为不同的肌肉激活模式。准确踢球的表现所涉及的复杂要求很可能使测量踢球准确性的可行、可靠性和可操作性测试的发展复杂化。即，虽然评估静止球的踢球速度需要很少的试验，但同时评估准确性和踢球可能需要更高的数量。因此，准确性测试失去了其有效性，因为它没有复制一个真实的比赛情况，即其环境的动态变化性。

然而，与没有精度要求的踢球相比，有精度要求的踢球的最大球速要低得多。此外，其他研究表明，在精度要求下，最高踢球速度的足球运动员也是最快的。

撞击瞬间的接触面。表5总结了不同脚踢面的踢球速度值。有几种踢球技术可以用来应对特定比赛情况的需要。Bisanz和Gerisch区分了侧脚踢和脚背踢的3种变式：脚背内侧踢、脚背外侧踢和全脚背踢。侧脚踢主要用于高精度和相对较慢的传球或短距离射门，而脚背踢技术主要用于较快的传球和较远距离的射门。此外，脚背内侧和外侧踢球的目的是将球旋转以折中速度。

研究结果表明，脚背和脚背内侧踢比脚侧踢速度更快。然而，这些差异在女足球运动员中是不存在的。在三种脚背踢法中，全脚背踢能够导致明显更高的球速，其次是脚背内踢和脚背外侧踢。与脚背内侧和全脚背踢相比，侧脚踢是最准确的技术。此外，内侧脚背香蕉球踢比外侧脚背香蕉球踢更快，赤脚踢比穿鞋踢快。

最后，一项研究比较了脚背的踢球速度和准确性与悬空踢球（使用次数较少的脚尖踢球），结果表明，在最大踢球速度的90%时，脚尖踢球的精确度比脚背踢球要差。然而，当运动员被较短的执行时间所限制时，脚尖踢球要比脚背踢球快。

表5 不同踢面踢球的最大踢球速度值

近场角度和其他变化的影响。表6总结了不同近球步数、角度和踢球技术的球速数值。静止的球与以2.2m/s的速度接近球员的球相比，其最大踢球速度在前一种情况下有降低的趋势。然而，踢落地球（在垂直下降的动作下踢球）的最大速度比静止球的速度高。这种差异的原因不太可能与球速有关，因为从大约1米处落下的球可以达到0.5米/秒的速度，这与Tol等人在研究中使用的2.2米/秒相去甚远。因此，球的垂直下落可以让球员脚更有效地接触球的表面，从而达到更高的最大踢球速度，这是似乎是合理的。

与不跑步的方法相比，在跑步期间踢球也会导致更高的球速度值（表6）。足球运动员通常喜欢在主要踢球动作之前走两三步。一步法和多步法之间的速度差异尚不清楚，可能是因为与长距离近球相关的更高的协调要求。最后，一项研究表明，在双切动作后进行脚背踢会降低球的速度。

对踢球速度的近球角度的分析表明，足球运动员倾向于选择踢球角度在30-60°之间，踢球角度在45°时球速最大。关于最大和精确踢球的报道中也有类似的结果。然而，当球员在踢球前被要求进行“假动作”（切球）动作时，最大踢球速度会降低。

表6 在文献中通过使用不同踢球技术的研究报告的球速度

讨论

本综述的主要目的是探讨与足球最大踢球速度相关的几个问题。具体地说，这篇综述集中研究的是探索样本特征和踢球技术如何影响最大踢球速度。讨论了这些研究的方法的局限性，以及如何在未来的研究中解决这些问题。

与样本特性相关的因素

探讨年龄贡献的研究清楚地表明，年龄与最大踢球速度呈正相关。然而，这些研究大多是典型的，并没有具体说明在研究儿童的体力活动的合格标准或水平。因此，影响生长与最大踢球速度之间关系的因素是很难确定的。当研究包括踢足球的儿童时，这一点变得更加复杂，因为练习和成长效应可能会相互作用。将同龄儿童运动员与非运动员进行比较，有助于弄清成长对提高踢球速度的影响，并确定系统练习的作用。

与年龄有关的另一个重要问题是年龄本身的定义。这篇综述中包括的所有研究都使用了按时间计算的年龄来对儿童进行分类。虽然从实际的角度来看，这是评估年龄的最简单、最直接的方法，但生物年龄的作用可能也很重要。即，生物学年龄的微小差异可以解释最大踢球速度的较大差异。当比较不同性别儿童之间的最大踢球速度时，这一点更加相关。到目前为止，还没有研究描述女孩的最大踢球速度。比较两性之间最大踢球速度的研究只在成年人中进行过，而且是由几个国家（即，美国）女足球运动员数量的增加所推动的。

因此，为了了解年龄对最大踢球速度的影响，应该进行纵向研究，更好地描述样本的研究以及性别间的比较研究。此外，更好地了解女子足球运动员的练习的特点可以改善训练和教学，防止受伤，并且协助康复技术。

在最大踢球速度的研究中，练习时间也是一个反复出现的话题。然而，由于“专家”、“新手”、“业余”、“经过训练”、“未经训练”和“熟练”等术语的定义不准确，因此很难解释结果。就这些术语的定义达成共识很重要，以便可以更可靠地比较不同研究小组的结果。当球员按照比赛级别（即，法国甲级联赛）进行分类时，球员的特征更容易定义。

集中在优势腿和非优势腿之间差异的研究通常不报告关于受试者特征的信息，例如优势手、躯干转向优势或眼睛优势。（对它们的）衡量可以很容易地使用经过验证的量表进行评估，并可能有助于确定不同躯干部分的优势对最大踢球表现的影响。

足球比赛中的位置似乎不会对最大踢球速度起作用，因为大多数研究都没有报道球员位置之间的差异。然而，这些研究并没有对精确踢球的表现进行评价，因此，当需要精确踢球时，球员们的位置之间可能存在这样的差异。

与技术特征相关的因素

踢球的速度和准确性是决定比赛结果的主要因素。然而，很少有研究探讨速度和精确度之间的关系。根据菲茨定律，速度与精确度之间存在反比关系，这能够由对数方程来决定。最近，速度和精度权衡的概念在几个领域重新引起了人们的兴趣，比如认知神经科学。将这种方法应用到足球中，以更好地理解足球踢球的速度和准确性之间的关系，这可能是有意义的。例如，可以指示运动员以其最大速度的不同百分比向目标执行几个踢球动作，并记录每个（踢球动作）的速度和准确度（即，与目标的距离）。这将提供关于速度和精度之间关系的变化的信息，而不是分别提供关于速度和精度的变化。反过来，这可能有助于在足球训练领域上发展一个更理性的学习技能过程。

与静态踢球相比，跑动踢球速度更快。此外，近球角度既不影响球的速度，也不影响踢球的准确性。然而，关于被评估的不同变量，例如角度，距离，和/或先前助跑的步数，测量足球踢球表现的方案在不同的研究中是不同的。大多数研究包括静态球踢法，很少有研究还使用滚球法，无论是在地面上，还是在落地后。在某些情况下，踢球测试程序中的助跑给运动员留了自由选择，而在其他研究中，球员得到了关于先前助跑步数、距离和/或近球角度的指示。方案中的这种不一致性不允许在不同的研究中进行可靠的比较，因此，强烈建议进行经过验证的特定测试来探索近球方法的影响。

综上所述，本文讨论了影响足球最大踢球速度的技术因素，以及年龄和性别的影响。虽然这些研究提供了关于每个参数的作用的重要信息，但必须解决几个方法学问题，以便可以可靠地比较各项研究的结果。这一领域的专家之间应该达成共识，以标准化用于测量最大踢球速度的方案或测试。此外，没有统一的标准（通常没有这些标准）来对研究中的参与者进行分类（即“专家”还是“精英”）。总而言之，有广泛的技术方面，都与踢足球的动作和最大踢球速度有关。这些方面似乎与参与者的特征（经验、年龄和性别）相互作用，并影响他们实现最佳踢腿表现的能力。然而，需要更多的研究来阐明这些相互作用的性质。

实际应用

目前综述的结果是很有趣的，因为这些结果可能有助教练制订更佳的计划，以评估和挑选足球运动员，以及监控运动员为比赛而训练的情况。这篇综述提供了有用的信息，以帮助解释最大踢球速度值，并确定在运动员之间比较这些值时应该考虑哪些因素。本综述的几个实际应用是：（a）避免评估11岁以下运动员的最大踢球速度，因为这种测量是不可靠的；（b）比较有无跑动方法的最大踢球速度可能有助于确定潜在的协调缺陷的存在。因此，必须以使外部变量最小化的方式来评估最大踢球速度，以便客观地衡量足球运动员的技术，并确定最有天赋的球员。

文章转载：中国体育科学学会体能训练分会

原文翻译：崔正

学会编辑：韩炜

中国体育科学学会体能训练分会

China Sport Science Society for Strength and Conditioning返回搜狐，查看更多